Para cuidadores
Se cuidas de uma pessoa com deficiência ou incapacidade, podes inscrever-te no With.Care para receber informação sobre grupos de suporte, capacitação e programas de respiro.
Inscrever-meBiblioteca de auto-cuidado para cuidadores
Fichas simples para dias emocionalmente pesados.
Um espaço interativo para encontrar pequenas práticas de regulação, descanso, limites e reconexão quando cuidar também pede cuidado.
2500
fichas de apoio
10 min
práticas curtas
Local
favoritos guardados no browser
Percursos rápidos
Escolhe o ponto de partida que se parece mais com hoje.
Encontrar apoio
Como te sentes hoje?
Biblioteca
Fichas de auto-cuidado
Não encontrei fichas com esses filtros. Experimenta escolher outro tipo de exercício ou limpar os filtros.
Plano rápido
Escolhe como estás e cria um plano de 10 minutos.
O plano combina uma ficha de regulação, uma ação prática e uma pergunta de auto-observação para fechar o momento.
Participar
Queres integrar o projeto ou ajudar como voluntário?
Para voluntários
Pessoas voluntárias podem contribuir com presença e tempo, apoiando momentos de descanso para cuidadores e atividades com pessoas cuidadas.
Quero ser voluntárioFinanciamento e território
Com o apoio do Prémio Fidelidade Comunidade.
O With.Care é desenvolvido pela APEXA com o Prémio Fidelidade Comunidade como principal financiador, reforçando respostas de apoio a cuidadores no Algarve e Baixo Alentejo.
Precisas de ajuda?
Contacta a equipa do With.Care na APEXA.
Atendimento e encaminhamento pela equipa da APEXA.
Se a sobrecarga está a tornar-se difícil de gerir, fala com a APEXA. A equipa do With.Care pode ajudar a orientar o pedido de apoio e a encontrar respostas ajustadas à tua situação.
Telefone With.Care
+351 961 223 831
Email With.Care
withcare@apexa.org
APEXA
289 561 637
Email geral
info@apexa.org
Se houver risco imediato, violência, negligência grave ou incapacidade de garantir segurança, procura ajuda urgente através dos serviços de emergência locais.